Як правильно виміряти артеріальний тиск: фармацевтові у скарбничку належної фармацевтичної опіки

Зараз багато людей купують тонометри для домашнього моніторингу АТ, часто, виміряти тиск можна в аптечному приміщенні, адже чимало аптек надають таку послугу своїм відвідувачам. Так чи інакше, а без запитань до фармацевта не обійдеться. Тож, пригадаємо головні відомості про артеріальну гіпертензію і декілька правил, що допоможуть пацієнту правильно контролювати показники АТ, та стати прихильником саме вашого аптечного закладу. Адже турбота завжди винагороджується!

Що вважається прегіпертензією

Якщо показники АТ становить 130-139/80-89 мм рт. ст., це свідчить про стан прегіпертензії. Підтверджується прегіпертензія в тому випадку, коли такі показники АТ зберігаються під час кількох вимірювань поспіль. Прегіпертензія не потребує медикаментозного лікування, за винятком випадків, коли у людини підтверджена ішемічна хвороба серця – для таких пацієнтів фармакотерапію розпочинають вже у стані прегіпертензії. Загалом же, у стані прегіпертензії можна рекомендувати модифікацію способу життя:

• зниження маси тіла (коли є зайва вага або ожиріння);
• відмова від куріння та алкоголю;
• здорове харчування, у тому числі обмеження споживання солі до 5 г/добу;
• фізична активність: щоденно — 30 хв аеробних вправ + 3 рази на тиждень статичні тренування (легкі та середнього ступеня тяжкості фізичні навантаження). 

Нормальні рівні артеріального тиску

• віком до 65 років — 120-130/70-80 мм рт. ст.,
• віком понад 65 років — 130-140/70-80 мм рт. ст.

Артеріальна гіпертензія: первинний цільовий рівень АТ становить ˂140/80 мм рт. ст. 

Топ — 11 правил вимірювання артеріального тиску

• Не можна вживати напої, що тонізують (міцну каву, чай тощо) за пів години до вимірювання АТ.
• Не можна палити перед вимірюванням АТ.
• Не можна вимірювати тиск із переповненим сечовим міхуром.
• Слід використовувати манжету відповідного розміру: якщо окружність плеча >33 см, потрібна широка манжета.
• Не можна накладати манжету поверх одягу або якщо закочений рукав перетискає руку вище рівня манжети.
• Слідкуйте, аби рука не була напруженою — її слід покласти на поверхню (стіл або подушку).
• Середина манжети має бути на рівні серця (якщо манжета розташована вище рівня серця — показники будуть занижені, якщо нижче — завищені).
• Слідкуйте за позою під час вимірювання тиску: не можна напружувати спину, краще сидіти, спираючись на спинку стільця.
• Не можна схрещувати ноги або сидіти, закинувши ногу на ногу.
• Не розмовляйте під час вимірювання тиску.
• Вимірювати тиск потрібно мінімум двічі з інтервалом в 1 хвилину. До уваги беруть середнє значення.

Інтерпретація показників АТ

Якщо підвищене значення АТ ≥140 та/або 90 мм рт. ст. зафіксовано вперше, не варто поспішати з висновками, але краще рекомендувати пацієнтові звернутися до лікаря та застосувати будь-який із методів амбулаторного вимірювання АТ:

• амбулаторне добове моніторування тиску;
• домашнє моніторування АТ.