Вода замість дієтичної коли – стратегія, що забезпечить втрату ваги та зупиняє діабет

Пацієнти часто вважають дієтичні газовані напої безпечними через «відсутність» калорій, але дані про їхній вплив на вагу та глікемічний контроль суперечливі. Нова робота британських фахівців свідчить радше про потенційну шкоду таких продуктів.

Дослідження фахівців з Школи біологічних наук Університету Ноттінгема, представлене на сесії Американської діабетичної асоціації в Чикаго, показало, що жінки, які замінювали один свій дієтичний напій під час обіду на воду, втратили більше ваги та досягли ремісії діабету порівняно з тими, хто продовжував вживати дієтичні напої.

 У цьому випробуванні взяла участь 81 жінка з діабетом 2 типу та надмірною вагою або ожирінням. Всі учасниці регулярно вживали дієтичні напої. Жінок випадковим чином розділили на дві групи: перша замінювала свої дієтичні напої на воду, інша продовжувала вживати по п’ять дієтичних напоїв на тиждень після обіду. Дієтичні напої визначалися як комерційно доступні некалорійні або низькокалорійні напої зі штучними підсолоджувачами, наприклад, дієтична кола чи дієтичний холодний чай.

Програма тривала 18 місяців: 6 місяців активної втрати ваги та 12 місяців підтримання ваги. Наприкінці програми жінки, які вживали воду, втратили в середньому 6,82 кг, тоді як контрольна група — 4,85 кг. В першій групі ремісії діабету досягли 90% жінок, в другій – лише 45%.

Окрім того, в групі активного втручання спостерігалося покращення низки кардіометаболічних показників: ІМТ, рівня глюкози натщесерце, інсуліну, інсулінорезистентності, постпрандіальної глюкози та тригліцеридів.

Автори роботи резонно радять пацієнтам, які покладаються на дієтичні газовані напої, переходити на воду.