Вода вместо диетической колы — стратегия, которая обеспечит потерю веса и ремиссию диабета

Пациенты часто считают диетические газированные напитки безопасными из-за «отсутствия» калорий, однако данные об их влиянии на вес и гликемический контроль противоречивы. Новое исследование британских специалистов указывает скорее на потенциальный вред таких продуктов.

Исследование ученых из Школы биологических наук Университета Ноттингема, представленное на сессии Американской диабетической ассоциации в Чикаго, показало, что женщины, заменявшие один диетический напиток во время обеда на воду, потеряли больше веса и достигли ремиссии диабета по сравнению с теми, кто продолжал употреблять диетические напитки.

В этом испытании участвовала 81 женщина с диабетом 2-го типа и избыточным весом или ожирением. Все участницы регулярно употребляли диетические напитки. Женщин случайным образом разделили на две группы: первая заменяла свои диетические напитки на воду, вторая продолжала употреблять по пять диетических напитков в неделю после обеда. Диетические напитки определялись как коммерчески доступные некалорийные или низкокалорийные напитки с искусственными подсластителями, например, диетическая кола или диетический холодный чай.

Программа длилась 18 месяцев: 6 месяцев активной потери веса и 12 месяцев поддержания веса. В конце программы женщины, употреблявшие воду, потеряли в среднем 6,82 кг, тогда как контрольная группа — 4,85 кг. В первой группе ремиссии диабета достигли 90% женщин, во второй — только 45%.

Кроме того, в группе активного вмешательства наблюдалось улучшение ряда кардиометаболических показателей: индекса массы тела, уровня глюкозы натощак, инсулина, инсулинорезистентности, постпрандиальной глюкозы и триглицеридов.

Авторы исследования обоснованно советуют пациентам, полагающимся на диетические газированные напитки, переходить на воду.