психология

В последние годы украинцы живут в состоянии хронического стресса, истощения и тревоги. Особенно остро это ощущается после трагедий, которые шокируют общество, — в частности после стрельбы в Голосеевском районе Киева 18 апреля, где в результате нападения вооруженного мужчины погибли семь человек. Эта история снова поставила болезненный вопрос: можно ли вовремя заметить, что с человеком происходит что-то тревожное, и как правильно действовать близким, чтобы не пропустить опасное состояние.

В Украине активно развивается игорный бизнес, и вместе с этим увеличивается количество людей, которые уже не могут контролировать свое участие в игре. Только за 2024 год в официальный Реестр лиц с ограниченным доступом к азартным играм внесли более 9 тысяч украинцев, а в начале 2025 года в нем находились уже около 13 тысяч человек. При этом большинство из них самостоятельно признали проблему и подали заявления на самоограничение.

Январь — период, когда многие переоценивают свои отношения с алкоголем после «ударных» новогодних праздников.

Праздники обещают уют, подарки и семейное тепло. Для медицинских работников реальность каждого декабря иная: предсказуемый всплеск травм, отравлений и обращений в скорую помощь. Большинство этих ситуаций можно предотвратить — если знать, на что обращать внимание.

Известно, что с помощью диет или просто нормализации рациона можно похудеть, особенно если сочетать изменения в питании с физическими нагрузками. Однако этот подход работает не для всех. Почему же диеты не действуют?

Сейчас очень обстоятельно обсуждаются различные нейропсихологические аспекты детской психики во время войны. Предугадать, какими будут последствия пережитого нашими детьми, сложно… Но все сводиться к понятному желанию – помочь ребенку с этим справиться. Итак, что мы можем сделать?

Об этом рассказала врач-педиатр высшей категории врач физической и реабилитационной медицины, к.мед.н., доцент каф. педиатрии НМУ имени А.А. Богомольца Татьяна Дмитриевна КЛЕЦ.

Беременность – это не только ожидание новой жизни, но зачастую и серьезное испытание для организма женщины. Гормональные изменения, стресс и физическая нагрузка могут привести к развитию различных состояний, включая депрессию.

Тревога нас спасает, конечно, предупреждая об угрозе. В то же время она и сама представляет опасность, если становится чрезмерной. Но как определить эту «меру», как заметить и вовремя вмешаться?

К сожалению, нет универсальных рецептов относительно того, как, несмотря на трагические обстоятельства, в которых мы находимся сейчас, сохранять ясную холодную голову. То есть покой. Существует множество советов, психологических техник и опыт других людей. Собрав по крохе из всего этого, можно составить свой рецепт покоя в условиях кризиса.

Адреналиновая зависимость от взрывов, синдром свидетеля, ПТСР – расстройства, ранее описанные в психиатрии, но в мирное время врач мог и не встретиться в своей практике с ними. Или, по крайней мере, они не имели характера цунами, как сейчас. И это ведь только начало, к сожалению…

Дофаминовое голодание – временный осознанный отказ от привычек, обычно доставляющих удовольствие, как то поедание сладостей, гемблинг, просмотр ленты соцсети или сериалов. На время такие занятия заменяются чем-то полезным, но не таким «гедонистическим»: прогулкой, медитацией, уборкой и т.д.

Сегодня должны знать многое об антидепрессантах. Спектр применения этих лекарственных средств очень широк, без них сегодня сложно обойтись во многих нозологиях. Вместо этого и мифов вокруг них немало! Развенчивать их, вооружившись современными знаниями – задачи врачей и фармацевтов.