Як війна впливає на вагу українців: лікар розповів про те, наскільки серйозною є проблема ожиріння

26 листопада світ відзначає Міжнародний день боротьби з ожирінням. В Україні ця проблема набуває особливої гостроти: війна, тривалий стрес, малорухливий спосіб життя та доступність дешевої калорійної їжі сприяють стрімкому набору ваги.

Лікар-дієтолог Олександр Кущ пояснює, що заїдання стресу та відсутність регулярної фізичної активності в поєднанні з типовим для українців раціоном — переважно простими вуглеводами та жирами — створюють умови для швидкого накопичення жиру.

«Більшість людей не займається спортом. Плюс зараз додалися стреси через війну. Також, варто зазначити, що типовий раціон українців складається з простих вуглеводів, наприклад, картопля, крупи, сало. Якщо ці вуглеводи не витрачати, вони перетворюються на жир», — зазначає медик.

Він підкреслив, що особливо швидко зростає кількість випадків вісцерального ожиріння — небезпечного накопичення жиру навколо внутрішніх органів. За словами лікаря, ця форма нині найбільш поширена серед чоловіків середнього віку і несе серйозні ризики для серця, печінки та підшлункової.

Негативні зміни дедалі частіше спостерігаються і серед підлітків. Надлишок естрогенів, які виробляє жирова тканина, призводить до гормонального дисбалансу.

«Хлопці не визрівають у чоловіків, а дівчата, навпаки, дозрівають швидше… Це велика проблема», — попереджає експерт. 

За його словами, на це додатково впливають фітоестрогени, що містяться у фастфуді, чипсах і пиві.

Ожиріння формує широке коло ускладнень — від метаболічного синдрому до ураження серця. Жирова тканина працює як ендокринний орган і може спричиняти гормональні порушення та патології внутрішніх органів.

«Вісцеральний жир може уражати навіть серце — буває пряме ожиріння міокарда», — пояснює Олександр Кущ.

Для оцінки ризиків лікар радить вимірювати індекс маси тіла, обхват талії або використовувати смарт-ваги. Однак він підкреслює, що перехід від «легкої повноти» до хворобливого ожиріння може відбутися дуже швидко.

«Є так звані здорові товстуни… Але варто людині зупинитися, перестати рухатися — і вона може швидко перейти у стадію ожиріння», — додав він.

Лікування залежить від стадії: на початку достатньо скоригувати харчування та збільшити активність. У випадках, коли вже є ураження печінки, підшлункової чи ризики інфаркту, може знадобитися медикаментозна терапія або баріатрична хірургія.

«Якщо у людини 60 кг зайвого жиру… вона може померти за кілька місяців від інфаркту чи інсульту. Тоді підключається хірургія», — пояснює медик.

Фахівець підсумовує: ожиріння — це тривалий процес, який можна зупинити, якщо своєчасно реагувати на перші сигнали організму.