Вчені перелічили найперспективніші безрецептурні засоби для боротьби з депресією

За словами провідної авторки дослідження Рейчел Фрост, викладачки зі Школи громадського та суміжного здоров’я Університету Джона Мурса в Ліверпулі, зацікавленість споживачів у ОТС-«антидепресантах» пов’язана з небажанням проходити тривалу психотерапію та страждати від побічної дії справжніх антидепресантів. Тож вона вирішала проаналізувати сучасну доказову базу щодо ефективності OTC-продуктів для депресії та визначити найбільш перспективні засоби.

Фрост і її команда проаналізували 209 клінічних досліджень, які в сукупності оцінювали 64 різні продукти, включаючи рослинні лікарські засоби, вітаміни, мінерали та гомеопатичні препарати. Більшість із цих досліджень проводилися в Ірані, Німеччині, США, Австралії, Великобританії та Китаї.

Дієтичні добавки досліджувалися в 114 випробуваннях, рослинні засоби — у 94, а одне дослідження, що не входило до цих категорій, оцінювало аспірин (без доказів його ефективності при депресії). Усі випробування використовували шкали оцінки депресії, такі як Шкала депресії Гамільтона, Шкала оцінки депресії Монтгомері-Асберга та Шкала загального клінічного враження.

Найбільше досліджень було присвячено звіробою, шафрану, пробіотикам і вітаміну D.

Найкращі результати порівняно з плацебо показав звіробій, який виявляв мав ефекти, подібні або навіть кращі за рецептурні антидепресанти.

Також продемонстрував позитивний ефект порівняно з плацебо шафран, який мав схожі переваги з антидепресантами.

Пробіотики та вітамін D перевершували плацебо. На думку дослідників, особливо рекомендованими їх робить додаткова користь для кишечника, кісток та імунітету.

Доволі обнадійливі результати, за оцінкою авторів, показали фолієва кислота, лаванда, цинк, триптофан, родіола та меліса.

Окрім них позитивний ефект продемонстрували у двох випробуваннях померанець, лаванда та ромашка, але, на думку дослідників, ці рослинні засоби потребують додаткової перевірки.