Кардіологиня Наталія Бахян: регулярний сон, рух і медичний контроль — ключ до здорового серця

Яка фізична активність є безпечною для людей із серцевими захворюваннями?

Пацієнти бувають різними — з різним станом здоров’я та складністю діагнозів. Тож рекомендації щодо фізичної активності мають бути індивідуальними. Але загалом безпечними вважаються прості фізичні навантаження: регулярна ходьба, плавання чи інші помірні види активності. Головне — щоб вони були систематичними.

Чи варто вживати добавки для серця?

Біологічні добавки, як правило, не проходять повноцінних медичних досліджень. Тому ми не можемо достеменно знати, наскільки вони безпечні чи ефективні. Загалом клінічні випробування таких засобів майже не проводяться, і вони дуже рідко згадуються в офіційних рекомендаціях щодо лікування серцево-судинних захворювань. Тож рішення про їхнє застосування варто ухвалювати лише після консультації з лікарем — індивідуально, з урахуванням стану конкретного пацієнта.

Як якість сну впливає на серцево-судинну систему?

Якість сну має велике значення, адже організм потребує повноцінного відпочинку. Важливо, щоб нічний сон був достатнім і регулярним — це сприяє зниженню напруги нервової системи та покращує емоційний стан. Своєчасний відпочинок є важливим елементом профілактики серцево-судинних захворювань.

Які продукти найчастіше погіршують стан здоровʼя?

Ну, вони всім відомі. Це кофеін в великих кількостях, це алкоголь. Це солодкі продукти, якщо вони надмірні, вони збільшують вагу, а це збільшує ризик серцево-судинних хвороб. Також це речовини, які взагалі не варто вживати, якісь хімічні сполуки або якісь хімічні препарати з сумнівними походженнями. 

Наскільки важливо вчасно звертатися до лікаря?

Якщо людина здорова, не має факторів ризику серцево-судинних захворювань, веде активний спосіб життя, їй достатньо проходити профілактичний огляд один раз на рік. Це може включати електрокардіограму, обстеження серця та консультацію лікаря.

Якщо ж пацієнт має хронічні захворювання — цукровий діабет, гіпертонію, ожиріння чи інші патології — контроль має бути частішим. У таких випадках частоту візитів визначає лікар індивідуально, залежно від стану здоров’я.

Чому пацієнти припиняють приймати ліки?

Думаю, причин кілька. Перша — недостатнє інформування пацієнтів. Часто люди не розуміють, що деякі препарати не можна припиняти приймати, адже вони призначаються пожиттєво. І тут велика відповідальність лежить на лікареві — пояснити, навіщо потрібне постійне лікування, у чому його доцільність, і які можуть бути наслідки припинення терапії. Пацієнт має чітко розуміти ризики, перш ніж приймати таке рішення.