Кардиолог Наталья Бахян: регулярный сон, физическая активность и медицинский контроль — ключ к здоровому сердцу

Какая физическая активность безопасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Пациенты бывают разными — с разным состоянием здоровья и степенью тяжести диагнозов. Поэтому рекомендации по физической активности должны быть индивидуальными. Но в целом безопасными считаются простые физические нагрузки: регулярная ходьба, плавание или другие умеренные виды активности. Главное — чтобы они были систематическими.

Стоит ли принимать добавки для сердца?

Биологически активные добавки, как правило, не проходят полноценные медицинские исследования. Поэтому мы не можем с уверенностью сказать, насколько они безопасны и эффективны. В целом клинические испытания таких средств практически не проводятся, и они крайне редко упоминаются в официальных рекомендациях по лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому решение об их применении следует принимать только после консультации с врачом — индивидуально, с учётом состояния конкретного пациента.

Как качество сна влияет на сердечно-сосудистую систему?

Качество сна имеет большое значение, ведь организму необходим полноценный отдых. Важно, чтобы ночной сон был достаточным и регулярным — это помогает снизить нагрузку на нервную систему и улучшает эмоциональное состояние. Своевременный отдых — важный элемент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие продукты чаще всего ухудшают состояние здоровья?

Ну, они всем хорошо известны. Это кофеин в больших количествах, алкоголь, а также сладости — при избыточном потреблении они способствуют набору веса, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также следует уникать веществ сомнительного происхождения — различных химических соединений или препаратов, которые не имеют провереного состава и могут быть опасны для здоровья.

Насколько важно вовремя обращаться к врачу?

Если человек здоров, не имеет факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и ведёт активный образ жизни, достаточно проходить профилактический осмотр один раз в год. Это может включать электрокардиограмму, обследование сердца и консультацию специалиста.

Если же у пациента есть хронические заболевания — сахарный диабет, гипертония, ожирение или другие патологии — контроль должен быть более частым. В таких случаях частоту визитов определяет врач индивидуально, в зависимости от состояния здоровья.

Почему пациенты прекращают принимать лекарства?

Думаю, причин несколько. Первая — недостаточная информированность пациентов. Люди не всегда понимают, что некоторые препараты нельзя отменять, поскольку они назначаются пожизненно. Здесь большую роль играет врач — он должен объяснить необходимость постоянной терапии, её целесообразность и возможные последствия отказа от лечения. Пациент должен чётко осознавать риски, прежде чем принимать такое решение.