«Якщо хочеш жити — мусиш змінитися»: кардіологиня Ірина Каран про типові помилки після інфаркту та що з ними робити

Які найпоширеніші помилки після перенесенного інфаркту?

Мабуть, найпоширеніша помилка — це коли пацієнти самостійно відміняють препарати, призначені кардіологом. Стає людині краще — і вона думає: «Ну, все, навіщо мені ця терапія, я ж себе нормально почуваю!». І самостійно все скасовує. Ще одна проблема — це низький комплаєнс із лікарем. Тобто пацієнти не зовсім чітко дотримуються рекомендацій — і щодо фізичних навантажень, і щодо способу життя. Дуже часто — одужав трохи, і знову до старих звичок. А саме ті звички і привели до проблем зі здоров’ям.

Як мотивувати пацієнтів до зміни способу життя?

Пацієнтам треба пояснювати. Знаєте, ми іноді забуваємо, що не всі мають медичну освіту. Колись пацієнт сказав мені: «Ви на своєму пташиному говорите». І це дуже точно. Треба розкладати все по поличках, говорити зрозуміло, щоб люди усвідомили — чому це важливо.

Наприклад, паління. Це величезна проблема. Особливо зараз — серед військовослужбовців. Вони кажуть: «Ну як не палити? Усі навколо палять, ми постійно у стресі…». Для них це — метод зняття напруги. Але ж це фактор, який провокує мультифокальний атеросклероз, а далі — інфаркт міокарда, облітеруючий атеросклероз судин ніг, ураження брахіоцефальних артерій… Це — фатальні наслідки.

Тому я кажу: «Хочеш жити довго — мусиш змінюватися». Так, це різко звучить, але так воно і є. Якщо хочеш мати нормальну якість і тривалість життя — треба позбуватися шкідливих звичок.

Радію, коли приходять пацієнти і кажуть: «Вже кілька років не палю». Молодець! Але далі — питання харчування. Заохотити до збалансованого харчування дуже складно. Ми ж і самі лікарі такі: працюєш цілий день, нема коли поїсти — потім увечері їси все підряд. Всі так.

Але треба про це говорити. Я завжди кажу: «У мене алергія на слово «дієта» — бо це одразу звучить як заборона. Я — за збалансоване харчування». Можна іноді з’їсти щось улюблене, але нехай це буде 10% того, що хочеться, і 90% — того, що потрібно.

І ще — фізична активність. Гіподинамія — це один із факторів серцево-судинних захворювань. Навіть після інфаркту, як тільки минає гострий період — я за те, щоб люди ходили, гуляли. Не одразу в спортзал — але звичайна ходьба на свіжому повітрі дуже корисна.