Синдром післявірусної астенії: як перемогти хронічну втому після застуди?

Синдром післявірусної астенії: як перемогти хронічну втому після застуди?

Синдром післявірусної астенії характеризується станом надзвичайної втомлюваності, головним болем, запамороченням та іншими неприємними симптомами, які розвиваються після перенесеної респіраторної вірусної інфекції. З подібними скаргами звертається в аптеку кожна третя людина, що одужала. Чим може допомогти відвідувачу провізор?

Труднощі одужання: інфекція минула — наслідки залишилися

Цей стан лікарі часто розцінювали як «психосоматику», хоча останнім часом медицина почала приділяти йому більше уваги, адже за минулі півтора року багато українців познайомилося з подібними симптомами так званого лонг-ковіду. Тепер всі, мабуть, визнають, що інші респіраторні віруси часом не відстають від коронавірусу щодо шкідливості… Наприклад, бронхіт або пневмонія – далеко не єдиний можливий наслідок підступного грипу. Здавалося б, температура нормалізувалася, горло абсолютно здорове, але голова категорично відмовляється «працювати». Цей стан називають синдромом післявірусної астенії, що також асоціюється з частішою патологією – синдромом хронічної втоми, який відомий лікарям ще під назвою «міалгічний енцефаломієліт» і ймовірно має запальний характер.

Гостра фаза вірусного захворювання зазвичай триває всього кілька днів, але його наслідки можуть відчуватися протягом місяця після одужання. Загальна слабкість, швидка втомлюваність, дратівливість, часта зміна настрою, розлади сну турбують 60% людей після ГРВІ. Лікарі акцентують увагу: що важчим і довшим був перебіг ГРВІ, то повільніше відновлюється біохімічна рівновага в організмі.

Синдром післявірусної астенії у всьому розмаїтті симптомів

По якому органу або навіть системі «вдарить» астенія, припустити складно: таке порушення має безліч характерних симптомів – больові відчуття можуть концентруватися в ділянці серця, голови, шиї, спини або живота. Втім, у синдрому післявірусної астенії є загальні та досить характерні симптоми

  • Втома: відмінна ознака післявірусної астенії, яка має хронічний характер, і при цьому її не можна описати як звичайну сонливість, хоча вона нерідко супроводжується позіханням.
  • «Віддача»: різке погіршення симптомів після надмірного навантаження, нездужання після фізичної активності.
  • «Мозковий туман»: когнітивні порушення, у тому числі низька концентрація, слабка сплутаність свідомості та дефіцит памʼяті.

Часто цей стан супроводжується задишкою, задухою, нестачею повітря із «грудкою» в горлі, тремтінням, мʼязовою напругою, тремором рук, почервоніння обличчя, нудотою, дискомфортом в епігастральній ділянці та частими позивами до сечовипускання або дефекації.

Крім того, у людини підвищується пітливість, серцебиття, її не полишає відчуття страху, розвивається чутливість до звуків і світла, їй вкрай складно сконцентруватися на звичних побутових завданнях.

Більшою мірою схильні до астенії ті, у кого і до грипу були її прояви: люди зі слабкою нервовою системою переносять цей період набагато складніше. На відміну від фізіологічного стомлення астенія не минає навіть після тривалого відпочинку й потребує лікування. В іншому випадку синдром післявірусної астенії часом може прогресувати до затяжної депресії!

Повертаємо організму сили за допомогою ОТС-препаратів

Своєчасні методи фармакотерапії «шлейфу» респіраторної інфекції допоможуть швидко повернутися до норми, підвищити активність, фізичну й розумову працездатність, якість життя в цілому. Якщо після грипу виникає гіпотонія (знижується артеріальний тиск), і пацієнт відчуває хронічну втому, потрібно звернути увагу на адаптогени, зокрема такі, як настоянка кореня женьшеню або елеутерококу, відповідні вітамінно-мінеральні комплекси.

Крім неспецифічної загальнозміцнювальної/тонізувальної дії ці засоби покращують метаболічні параметри, а також підвищують адаптивні властивості організму. Тільки обовʼязково зверніть увагу відвідувача на те, що категоричним протипоказанням до вживання препаратів цієї групи є підвищений артеріальний тиск.

Якщо синдром післявірусної астенії супроводжується безсонням, робимо акцент на нервову систему. На початкових етапах лікування підійдуть «класичні» седативні рослинні засоби, наприклад, на основі валеріани, меліси або хмелю.

Якщо порушення сну супроводжується дратівливістю – зверніть увагу на комплексні продукти, що містять гінко білоба, валеріану та глід. Різноспрямована дія гінкго білоба сприяє зміцненню нервової системи, усуває порушення мозкового кровообігу, недостатність периферичного кровообігу, запаморочення, дзвін у вухах, невралгії та невропатії. Крім того, гінкго справляє виражений антидепресивний ефект. У поєднанні з легким седативним ефектом валеріани та кардіопротекторним глоду такі препарати дають змогу швидко та ефективно впоратися з різними проявами астенії.

Зменшує неврологічний дефіцит після ГРВІ також комбінація рослинних засобів, мінералів і незамінних амінокислот з вітамінами В-групи: зазвичай такі комплекси забезпечують вираженішу нейротропну дію.

Хоча, напевно, одним із найпопулярніших запитів у відвідувачів є мультивітаміни. На жаль, попри багатообіцяючі анотації, ці препарати часто не в змозі подолати післявірусну астенію, тому давати клієнту 100-відсоткову гарантію не варто. Втім, доведено, що окремі представники «родини вітамінів» покращують загальний тонус нервової системи та організму в цілому. Йдеться про вітаміни групи В – відомі помічники наших розхитаних нервів. Такий комплекс буде вкрай корисний і ефективний!

Синдром післявірусної астенії: «ревю» дієти

Втім, не завжди ці біологічні речовини потрібно шукати на аптечній полиці. Наприклад, триптофан – незамінна амінокислота, яка вважається дуже корисною при синдромі післявірусної астенії, у природному вигляді міститься у твердому сирі, бананах та мʼясі індички.

Поповнити запас енергії допоможе бурштинова кислота, яка покращує дихання і живлення тканин, і є не тільки антиоксидантом, а й антидепресантом. Вона поліпшує функціональний стан нервової системи, а багато порушень, спричинених дефіцитом кровопостачання та кисню, мʼяко коригує. Більше того, бурштинова кислота чинить протизапальну дію, захищає від ушкодження печінку та сприяє відновленню її клітин. Це ще одна важлива особливість препарату, корисна при вірусній інтоксикації. Достатньо бурштинової кислоти міститься у звичайній капусті та броколі, буряках, спаржі, а також у морепродуктах.

Слід зазначити, що людині, яка страждає на астенію, краще відмовитися від вживання алкогольних напоїв і міцно завареної кави – це вимотує й так виснажену нервову систему.