Нове дослідження, представлене на щорічній зустрічі Американської психіатричної асоціації (APA 2026), показало, що високий рівень споживання кофеїну повʼязаний з важчими симптомами депресивного розладу.
В межах дослідження SHADES учені проаналізували дані 1007 дорослих пацієнтів віком від 22 до 60 років. Стан учасників оцінювався за кількома шкалами, включаючи шкалу PHQ-9, індекси важкості безсоння, втоми, стресу та сонливості. Споживання кофеїну рахували за кількістю випитих за день порцій кави або енергетичних напоїв (солодку газовану воду до уваги не брали).
Виявилося, що регулярне \ щоденне вживання кофеїну в кількості 3–4 порцій, 5–6 порцій та понад 7 порцій було незалежно повʼязане з вищими балами за шкалою депресії PHQ-9. Так само високі бали депресії фіксувалися на тлі втоми, сонливості та стресу.
Водночас кофеїн, судячи з усього, дещо згладжував руйнівний взаємозвʼязок між депресією, сильним безсонням та стресом. Кофеїн виступив свого роду «модифікатором стосунків» між депресією та поганим сном. Так, найміцніший взаємозвʼязок між важким безсонням та депресією спостерігався у людей, які взагалі не вживали кофеїн. У тих пацієнтів, які випивали хоча б від однієї до кількох порцій кави на день, цей негативний звʼязок залишався помітним, але ставав значно слабшим. Аналогічну картину зафіксували і для людей із просто поганою якістю сну — без кави депресивні прояви на тлі недосипу були значно сильнішими.
