Цукровий діабет — одне з найпоширеніших хронічних захворювань сучасності, і кількість випадків невпинно зростає. Щоб не розгубитися перед діагнозом і вчасно звернути увагу на симптоми, варто мати достовірну інформацію. Фахівці Центру громадського здоров’я дають відповіді на найпоширеніші запитання про діабет.
Що таке цукровий діабет?
Цукровий діабет — це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну (гормону, що контролює рівень цукру — глюкози — у крові), або ж організм не здатен ефективно використовувати власний інсулін. Хвороба супроводжується підвищенням рівня цукру в крові та може спричинити серйозні ускладнення з боку серцево-судинної системи, очей, нирок, нервової системи тощо.
Які типи діабету існують і чим вони відрізняються?
Існує три основні типи цукрового діабету:
- Цукровий діабет 1 типу (ЦД 1 типу) — інсулінозалежний. Виникає тоді, коли підшлункова залоза виробляє дуже мало інсуліну або зовсім його не продукує;
- Цукровий діабет 2 типу (ЦД 2 типу) — найпоширеніший, переважно серед дорослих, хоча нині його дедалі частіше діагностують і в дітей. Його поява пов’язана з втратою чутливості клітин до інсуліну (інсулінорезистентність);
- Гестаційний діабет — виявляється у жінок під час вагітності, хоча іноді може зберігатися і певний час після пологів.
Чому виникає цукровий діабет?
Причини виникнення цукрового діабету 1 типу досі недостатньо досліджені, тому запобігти йому майже неможливо. Вважається, що ЦД 1 типу розвивається внаслідок аутоімунної реакції, коли організм помилково атакує власні клітини підшлункової залози, які відповідають за вироблення інсуліну. Цей процес може тривати кілька місяців або навіть років до появи перших симптомів.
У більшості випадків цукровий діабет 2 типу виникає через надлишкову вагу та малорухливий спосіб життя. Водночас захворювання може розвинутися і в людей із нормальною чи недостатньою масою тіла — значення мають генетична схильність, нездорові звички та інші чинники. До 80% випадків ЦД 2 типу можна попередити шляхом зміни способу життя.
Як знизити ризик розвитку цукрового діабету?
Профілактика, особливо щодо ЦД 2 типу, можлива завдяки дотриманню здорового способу життя:
- харчуйтеся збалансовано й правильно;
- будьте фізично активними;
- підтримуйте нормальну масу тіла та контролюйте індекс маси тіла (ІМТ) — розрахувати його можна за допомогою онлайн-калькулятора на сайті ЗНАЇМО;
- практикуйте методи зниження стресу, такі як дихальні вправи, м’язова релаксація, медитація тощо — але обов’язково консультуйтеся з лікарем;
- відмовтесь від куріння та вживання алкоголю.
Хто повинен проходити скринінг на цукровий діабет?
Скринінг є ефективним способом для раннього виявлення цукрового діабету. Його рекомендується проходити:
- людям із чинниками ризику (наявність ЦД у родичів, надмірна вага, низький рівень фізичної активності, вік понад 45 років, артеріальна гіпертензія, предіабет, полікістоз яєчників, гестаційний діабет у минулому) — не рідше ніж один раз на рік;
- жінкам у період вагітності;
- особам із надмірною масою тіла або ожирінням.
Які симптоми цукрового діабету?
- сухість у роті та постійне відчуття спраги;
- часті сечовипускання;
- погіршення зору;
- постійна втома й слабкість;
- свербіж шкіри;
- оніміння пальців рук і ніг;
- зниження маси тіла (характерно для ЦД 1 типу);
- надмірна вага (часто супроводжує ЦД 2 типу).
Чи можна жити з цукровим діабетом?
Завдяки сучасним методам лікування та ретельному самоконтролю, люди з діабетом можуть жити повноцінним і комфортним життям — головне, дотримуватися рекомендацій лікаря.
Нагадаємо, британські науковці рекомендують людям, які прагнуть схуднути чи покращити контроль глікемії, відмовитися від так званих дієтичних напоїв – хоча б частково. Вони запевняють, що вода замість дієтичної коли – стратегія, що забезпечить втрату ваги та зупиняє діабет.
