Сахарный диабет — одно из самых распространённых хронических заболеваний современности, и количество случаев постоянно растёт. Чтобы не растеряться при постановке диагноза и вовремя обратить внимание на симптомы, важно обладать достоверной информацией. Специалисты Центра общественного здоровья отвечают на самые распространённые вопросы о диабете.
Что такое сахарный диабет?
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина (гормона, контролирующего уровень сахара — глюкозы — в крови) либо организм не может эффективно использовать собственный инсулин. Заболевание сопровождается повышенным уровнем сахара в крови и может привести к серьёзным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, глаз, почек, нервной системы и др.
Какие типы диабета существуют и чем они отличаются?
Существует три основных типа сахарного диабета:
Сахарный диабет 1 типа (СД 1 типа) — инсулинозависимый. Возникает, когда поджелудочная железа вырабатывает очень мало инсулина или вовсе его не производит;
Сахарный диабет 2 типа (СД 2 типа) — самый распространённый, преимущественно среди взрослых, хотя в последнее время его всё чаще диагностируют и у детей. Возникает в результате снижения чувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентность);
Гестационный диабет — диагностируется у женщин во время беременности, хотя в некоторых случаях может сохраняться и после родов.
Почему возникает сахарный диабет?
Причины развития сахарного диабета 1 типа до сих пор недостаточно изучены, поэтому предотвратить его почти невозможно. Считается, что СД 1 типа развивается в результате аутоиммунной реакции, когда организм по ошибке атакует собственные клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина. Этот процесс может продолжаться месяцами или даже годами до появления первых симптомов.
В большинстве случаев сахарный диабет 2 типа возникает из-за избыточного веса и малоподвижного образа жизни. Однако заболевание может развиться и у людей с нормальной или недостаточной массой тела — важную роль играют генетическая предрасположенность, нездоровые привычки и другие факторы. До 80% случаев СД 2 типа можно предотвратить, изменив образ жизни.
Как снизить риск развития сахарного диабета?
Профилактика, особенно сахарного диабета 2 типа, возможна при дотримании здорового образа жизни:
- придерживайтесь сбалансированного и правильного питания;
- будьте физически активны;
- поддерживайте нормальную массу тела и следите за индексом массы тела (ИМТ) — его можно рассчитать с помощью онлайн-калькулятора на сайте ЗНАЇМО;
- практикуйте методы снижения стресса: дыхательные упражнения, мышечная релаксация, медитация и др. — обязательно консультируйтесь с врачом;
- откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Кто должен проходить скрининг на сахарный диабет?
Скрининг — эффективный метод раннего выявления сахарного диабета. Рекомендуется проходить его:
- людям с факторами риска (наличие СД в семье, избыточный вес, низкая физическая активность, возраст старше 45 лет, артериальная гипертензия, предиабет, поликистоз яичников, гестационный диабет в анамнезе) — не реже одного раза в год;
- женщинам во время беременности;
- людям с избыточной массой тела или ожирением.
Какие симптомы сахарного диабета?
- сухость во рту и постоянное чувство жажды;
- частое мочеиспускание;
- ухудшение зрения;
- постоянная усталость и слабость;
- зуд кожи;
- онемение пальцев рук и ног;
- снижение массы тела (характерно для СД 1 типа);
- избыточный вес (часто сопровождает СД 2 типа).
Можно ли жить с сахарным диабетом?
Благодаря современным методам лечения и тщательному самоконтролю люди с диабетом могут вести полноценную и комфортную жизнь — главное — следовать рекомендациям врача.
Напомним, британские ученые рекомендуют тем, кто хочет похудеть или улучшить контроль гликемии, хотя бы частично отказаться от так называемых диетических напитков. Они утверждают, что вода вместо диетической колы — это стратегия, которая способствует снижению веса и помогает остановить диабет.
