- Категорія
- Новини
Гранатовий сік допомагає схуднути при діабеті
- Дата публікації
- Кількість переглядів
-
952
Згідно зі статтею, опублікованою в журналі BMC Nutrition, вживання гранатового соку у поєднанні з кардіонавантаженнями покращують контроль ваги та глюкози у пацієнтів з діабетом 2 типу.
Гранатовий сік багатий на антиоксиданти — групу поживних речовин, які допомагають захистити клітини організму від процесу, званого окислювальним пошкодженням. Попередні дослідження показали, що вживання продуктів із високим вмістом антиоксидантів допомагає покращити чутливість до інсуліну.
Нове дослідження, в якому взяло участь 40 чоловіків з цукровим діабетом 2 типу у віці від 40 до 50 років із фактично однаковою масою тіла (ІМТ у діапазоні 32,28 — 34,55), підтвердило цю інформацію.
Учасників випадково розподілили в одну з чотирьох груп, по десять осіб у кожній:
- група аеробних тренувань (тривалістю від 40 до 60 хвилин три дні на тиждень),
- група гранатового соку (240 мілілітрів),
- група аеробних тренувань плюс гранатовий сік
- та контрольна група без втручань.
Наприкінці дослідження, яке тривало вісім тижнів, зʼясувалося, що показники здоровʼя покращилися у всіх, окрім учасників контрольної групи. При цьому найкращий результат показала третя, учасники якої знизили вагу в середньому на 5,22 кг. Також у третій групі відзначалися покращені показники глікемії та резистентності до інсуліну.
Автори вважають, що через очевидні переваги вживання гранатового соку в поєднанні з аеробними вправами медичні працівники можуть рекомендувати таке втручання людям з діабетом 2 типу, які хочуть покращити контроль маси тіла та рівня глюкози в крові.
