Средиземноморскую диету проверили при синдроме раздражённого кишечника

Текущие рекомендации предлагают начинать с традиционных диетических изменений — которые способствуют сбалансированному, умеренному питанию и ограничивают раздражители, такие как кофеин, алкоголь и жирные продукты — перед переходом к диете FODMAP, ограничительному подходу, исключающему определённые ферментируемые углеводы.

Хотя диета FODMAP может быть эффективной при этом состоянии, она сложная, дорогая и часто требует надзора специалиста. Средиземноморская диета, напротив, легче в соблюдении, более сбалансирована по питательным веществам и имеет доказанные преимущества для сердечно-сосудистого и психического здоровья, что делает её перспективной альтернативой.

Специалисты из Университета Шеффилда решили проверить, может ли средиземноморская диета быть по крайней мере столь же эффективной в улучшении симптомов синдрома раздражённого кишечника, как традиционные диетические советы.

Они привлекли к исследованию 139 взрослых (средний возраст 40 лет; 80% женщин), которые соответствовали по симптомам последним Римским диагностическим критериям.

Средиземноморская диета оказалась не хуже стандартных диетических рекомендаций в уменьшении тяжести симптомов у пациентов с синдромом раздражённого кишечника.

По мнению авторов, их результаты свидетельствуют, что средиземноморская диета может служить «жизнеспособным первым диетическим вмешательством в случае синдрома раздражённого кишечника». Однако механизмы, за счёт которых средиземноморская диета улучшает симптомы синдрома раздражённого кишечника, остаются неясными, поскольку она позволяет потребление продуктов, богатых FODMAP.