Усі ми на початку року даємо собі купу обіцянок, на які потім забиваємо, бо далі за першу пробіжку чи відмови на тиждень від маминих котлет справа не заходить. І майже кожна така обіцянка спершу переноситься на черговий понеділок, а потім просто зникає з нашого горизонту.
Ця онлайн-зустріч — чудова нагода згадати ті обіцянки, які ми зазвичай даємо собі з року в рік, з понеділка в понеділок, і поговорити про це. Найпопулярніша обіцянка — правильно харчуватися, вчасно лягати спати і не знущатися над своїм організмом. Отож, саме їй і буде присвячено ефір.
Питання
- Що взагалі таке це здорове харчування і здоровий сон?
- Як змінювати свій раціон без зайвого стресу та як напрацювати режим сну, якщо раніше у вас його не було?
- Як повертатися у режим після свят (з усіма цими опівнічними тусовками і маминими варениками)?
Спікерки
- Ольга Маслова — співавторка книжки «Коли я нарешті висплюся?», кандидатка біологічних наук, засновниця науково-популярної ініціативи Nobilitet, ведуча передачі «Наука як по маслу» на Громадському радіо, співавторка жіночого календаря Solomia Today, консультує інноваційні, наукові та освітні проекти.
- Ніка Бєльська — співавторка книжки «Коли я нарешті висплюся?», консультантка зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачка йоги та медитації каліфорнійської школи. За освітою — генетик зі спеціалізацією на генетиці довгожителів України.
- Олена Лівінська — біологиня, кандидатка біологічних наук, засновниця інформаційного ресурсу «Мікроб і Я», експертка проекту «ПроЗдорове»
Зустріч розпочнеться 24 січня о 17:00 на сторінці видавництва «Віхола» у Фейсбуку: https://www.facebook.com/Vikhola/
Адреса: онлайн
