Плохое качество сна ассоциируется с ускоренным старением мозга, что, вероятно, обусловлено воспалением, — сообщает Medscape Medical News со ссылкой на исследование шведских ученых.
Специалисты с кафедры нейробиологии, медицинских наук и общества Каролинского института проанализировали данные 27 500 участников (средний возраст — 54 года) и с помощью анкетирования оценили качество их сна (продолжительность сна, наличие инсомнии, дневной сонливости, храпа, хронотип и т.д.). На основе данных анкет участников разделили на три группы по моделям сна: здоровый сон (41,2% участников), нейтральный (55,6%) или плохое (3,2%) качество сна.
Примерно через 9 лет после начальной оценки участникам провели МРТ мозга. Возраст мозга оценивался с помощью модели машинного обучения, основанной на 1079 маркерах, включая количество поражений в определенных участках мозга, патологии белого вещества, нарушения микроциркуляции и т.д.
Выяснилось, что у участников с плохим качеством сна мозг «выглядел» на МРТ старше их хронологического возраста.
«Плохой сон может способствовать ускоренному старению мозга, и в основе патогенетических механизмов этого процесса лежит воспаление. Поскольку сон является модифицируемым фактором, улучшение его качества может помочь предотвратить ускоренное старение мозга и, возможно, даже когнитивное снижение», — подвели итог авторы работы.
