О рисках и профилактике сахарного диабета II типа у детей рассказали в Центре общественного здоровья

Сахарный диабет II типа – это хроническое заболевание, при котором организм теряет способность эффективно использовать собственный инсулин, что приводит к постоянному повышению уровня сахара в крови.

У детей этот тип диабета обычно протекает более тяжело и агрессивно, а игнорирование лечения может привести к серьезным и необратимым повреждениям органов и систем. В то же время при своевременной терапии, изменении образа жизни и поддержке родных заболевание можно успешно контролировать, обеспечивая полноценную жизнь и предотвращая осложнения, в частности, поражение сердца, почек, глаз и нервной системы.

Факторы, значительно повышающие риск развития сахарного диабета II типа у детей, включают:

• Избыточный вес или ожирение: особенно жировые отложения в области живота, снижающие чувствительность клеток к инсулину – гормону, регулирующему уровень сахара в крови.
• Малоподвижный образ жизни: недостаточная физическая активность уменьшает расход энергии, способствует увеличению веса и ухудшает восприимчивость организма к инсулину.
• Нездоровая диета: частое употребление сладких газированных напитков, соков с добавлением сахара, сладостей, фастфуда, полуфабрикатов и копченостей (колбасы, сосиски и т.д.) приводит к набору веса и нарушению обмена веществ.
• Наследственность: дети с семьями, где родители или братья/сестры имеют сахарный диабет II типа, имеют более высокий риск заболеть.
• Возраст: сахарный диабет II типа чаще возникает в подростковом периоде, особенно во время гормональных изменений.
• Гестационный диабет у матери: если во время беременности у матери диагностировали диабет, это увеличивает вероятность развития заболевания у ребенка.
• Преждевременные роды или низкий вес при рождении: дети, рожденные ранее 39 недель или с недостаточной массой тела, имеют повышенный риск развития диабета в будущем.

Каждый пятый ребенок в Украине имеет избыточный вес. По результатам первого в Украине исследования, проведенного в рамках европейской инициативы ВОЗ (COSI), среди детей в возрасте 6–8 лет избыточная масса тела обнаружена в 22,96% случаев, из которых 9,13% страдают ожирением, а 2,63% — тяжелой формой ожирения.

Как снизить риск развития сахарного диабета II типа у детей:

• Обеспечьте ребенку сбалансированное питание. Рацион должен включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирное мясо. Важно с раннего возраста обучать ребенка принципам здорового питания, чтобы сформировать полезные привычки на всю жизнь.
• Ограничивайте употребление сладких напитков, фастфуда и вредных перекусов. Предлагайте здоровые альтернативы — воду, домашние блюда, орехи, фрукты и йогурт без сахара.
• Поощряйте ежедневную двигательную активность. Дети должны быть активными не менее 60 минут в день – это может быть игра на свежем воздухе, езда на велосипеде, танцы или занятия спортом. Физическая активность помогает контролировать вес, улучшает обмен веществ и увеличивает чувствительность организма к инсулину.
• Контролируйте индекс массы тела (ИМТ) ребенка. ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг) поделена на рост (м) в квадрате. Интерпретация показателя зависит от возраста и пола ребенка. Если ИМТ выходит за пределы нормы, следует обратиться к педиатру или семейному врачу для подбора индивидуального плана питания и двигательной активности.

Сахарный диабет II типа – серьезное заболевание, но своевременная диагностика, лечение, изменение образа жизни и поддержка семьи помогают контролировать болезнь, избежать осложнений и обеспечить ребенку полноценную жизнь.