У МОЗ розповіли, як зробити купання в ополонці на Водохреще безпечним для здоров’я

Про це наголосив міністр охорони здоровʼя Віктор Ляшко, підкреслюючи, що існують захворювання, при яких купатись в крижаній воді категорично заборонено, пише РБК-Україна.

«Як лікар, можу сказати лише за медичну сторону питання. Пам’ятайте: традиції традиціями, але головне не нашкодити своєму здоров’ю», – звернувся очільник МОЗ до охочих купатися. Він нагадав, що загартовувати організм варто щодня, а не лише раз на рік.

За його словами, холодна вода може бути корисною лише, якщо загартовуватися систематично, щоденно контактуючи з холодною водою. Також Ляшко наголосив, що куріння та алкоголь не зігрівають. «Вживання алкоголю створює ілюзію тепла і водночас призводить до величезної його втрати», – зауважив міністр.

У Міністерстві охорони здоров’я дали 5 основних порад для тих, хто зібрався занурюватися в ополонку: 

• купатися лише в спеціально обладнаних місцях із перевіреним дном;
• перед зануренням обов’язково зробіть енергійну розминку;
• занурюйтесь у воду поступово: спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину, а вже після цього можна заходити у воду по шию. Також у МОЗ рекомендують не пірнати з головою, це може призвести до різкого охолодження організму;
• залишатися у воді потрібно не довше 3-5 секунд, а людям, які практикують загартування водою роками, рекомендують перебувати в ополонці не довше 1,5-2 хвилин;
• після купання потрібно одразу зняти мокрий одяг, швидко розтертися рушником і одягнутися у теплі речі. 

Також у МОЗ нагадують, що не варто «зігріватися» перед купанням алкоголем.

Цьогоріч у Києві облаштувала 15 локацій для безпечного купання. На кожній з них, сьогодні, 19 січня із 9:00 до 18:00 будуть чергувати рятувальники, також на місцях працюватимуть медичні пункти, повідомили в КМДА.

Де можна зануритися в Києві

Традиційно зони для купання розташовані у Дніпровському, Оболонському та Деснянському районах столиці:

• Зона відпочинку «Дитяча», Дніпровський район, р. Дніпро, Венеціанський острів.
• «Венеція», Дніпровський район, р. Дніпро, острів Долобецький.
• «Наталка», Оболонський район, затока Наталка, вул. Прирічна.
• «Наталка 2» (парк).
• «Галерна», Голосіївський район, вул. Набережно-Корчуватська.
• «Предмістна Слобідка», Дніпровський район, р. Дніпро, Венеціанський острів.
• «Тельбін», Дніпровський район, вул. Тичини.
• «Райдуга», Дніпровський район, вул. Райдужна, озеро Веселка.
• «Троєщина», Деснянський район, вул. Оноре де Бальзака.
• «Пуща-Водиця», Оболонський район, ставок № 8 на р. Горенка.
• «Вербне», Оболонський район, озеро Вербне, вул. Приозерна.
• «Центральна», Дніпровський район, р. Дніпро, острів Труханів.
• Озеро Йорданське, Оболонський район, вул. Йорданська-просп. Оболонський.
• «Веселка», Дніпровський район, вул. Микільсько-Слобідська, 7.
• «Чорторий», Деснянський район, р. Дніпро, острів Муромець.

Тим часом у Львові у цей день скасували традиційне освячення води через зростання захворюваності на коронавірус. У пресслужбі Львівської міської ради повідомили, що через збільшення динаміки захворюваності на COVID-19 у місті не будуть освячувати воду. Для уникнення скупчення людей у Львови вирішили провести чин освячення сьогодні з ранку, щоб упродовж дня містяни могли прийти на площу Ринок і набрати свячену воду з резервуара.