У нас может появиться еще одна причина наслаждаться чашкой чая или кусочком черного шоколада: британские ученые выяснили, что природные соединения, содержащиеся в какао, чае, яблоках и винограде, могут улучшать здоровье наших кровеносных сосудов.
Ученые из Университета Суррея, проанализировав данные 145 рандомизированных контролируемых исследований, установили, что регулярное употребление продуктов, содержащих соединения под названием флаван-3-олы, снижает показатели артериального давления.
Особенно положительно флаван-3-олы влияли на здоровье людей с повышенным или чрезмерно высоким артериальным давлением. В некоторых случаях гипотензивный эффект флаван-3-олов можно было сравнить с действием некоторых антигипертензивных препаратов.
Также было обнаружено, что флаван-3-олы в целом улучшают функцию сосудистого эндотелия — внутренней оболочки кровеносных сосудов, что способствует улучшению общего здоровья сердечно-сосудистой системы.
«Результаты исследования обнадеживают для тех, кто ищет доступные способы контроля артериального давления и поддержки кардиоваскулярного здоровья с помощью незначительных изменений в рационе. Добавление небольшого количества доступных продуктов, таких как чай, яблоки, черный шоколад или какао-порошок, в ежедневный сбалансированный рацион поможет обеспечить вас полезным количеством флаван-3-олов. Хотя это не заменит назначенные вам лекарства, включение продуктов, богатых флаван-3-олами, в ежедневный рацион может быть ценным дополнением к здоровому образу жизни, особенно для тех, у кого есть гипертония», — прокомментировал ведущий автор исследования профессор Кристиан Хайсс.
