Здоровый рацион устраняет симптомы эндометриоза

Как выяснили ученые из Шотландии, ограничение потребления определенных продуктов помогает снизить интенсивность умеренной и сильной боли, связанной с эндометриозом.

Специалисты из Эдинбургского университета (Шотландия) провели опрос о питании при эндометриозе с участием 2 599 женщин, живущих с этим диагнозом.

О снижении уровня боли сообщили 45% респонденток, отказавшихся от продуктов, содержащих глютен. Также об уменьшении болевых ощущений заявили 45% опрошенных, исключавших молоко и молочные продукты. Отказ от кофеина обеспечил улучшение самочувствия у 43% женщин, а отказ от алкоголя — у 53%.

По мнению авторов исследования, исключение глютена и молока изменяет состав микрофлоры кишечника, а отказ от кофеина улучшает качество сна. Как следствие, это приводит к уменьшению боли, которая обычно усиливается при усталости. В свою очередь, сокращение употребления спиртных напитков также потенциально полезно, поскольку алкоголь оказывает на клетки такое же воздействие, как эстроген — гормон, способствующий развитию эндометриоза.

Также об улучшении симптомов в области живота сообщили около трети женщин, отказавшихся от чеснока, лука и других продуктов, связанных с такими проявлениями, как вздутие и дискомфорт в животе.