У каждого второго украинца — проблемы со сном, а почти половина страдает от эмоциональной нестабильности

«Недавно мы получили результаты четвертой волны всеукраинского исследования о психическом здоровье украинцев во время войны. Среди прочего, респонденты отмечали, что в последнее время чаще всего испытывали тревожность и напряжение (58%), ухудшение сна (50%), истощение (49%), плохое настроение (49%), эмоциональную нестабильность (45%)», — такие данные огласила первая леди Елена Зеленская в своем Telegram-канале.

По её словам, проблемы со сном, раздражительность и даже изменения в пищевых привычках могут быть симптомами эмоционального выгорания, которое из-за войны угрожает многим украинцам.

Специалисты Всеукраинской программы психического здоровья «Ты как?» отмечают, что эмоциональное выгорание не является медицинским диагнозом, но существенно ухудшает качество жизни. В то же время важно отличать его от профессионального выгорания, связанного с работой, и переутомления, при котором нескольких дней отдыха достаточно для восстановления.

Понимание собственного состояния и своевременное обращение за помощью — важные шаги для сохранения психического здоровья, подчеркнула Зеленская. Именно этому посвящён материал, опубликованный на платформе программы, где объясняется, как распознать выгорание и когда следует обратиться за поддержкой.