Дарница. Как пандемия может повлиять на ваш сон

Многочисленные исследования свидетельствуют о распространении проблемы нарушений сна, связанных с увеличением уровня стресса и беспокойством, связанным с пандемией: в инфопространстве даже появились и прижились такие термины, как «ковидсомния» и «коронасомния».

Важно учитывать, что помимо эмоциональных и метаболических проблем хроническая нехватка сна приводит к снижению иммунной функции, а это, соответственно, повышает риск возникновения инфекций.

На сайте фармкомпании указано, что бессонница может иметь разные причины, не требующие обязательного приема лекарства, поэтому перед началом применения таблеток «Гипнос®» нужно обязательно проконсультироваться с врачом и, при необходимости, получить соответствующее назначение специалиста.

Кроме фармакотерапевтических мероприятий, скорректировать нарушения сна помогают полезные привычки и «лайфхаки»: соблюдение расписания, полноценный световой день, уменьшение зависимости от социальных сетей и гаджетов, медитация и т.д.