Безрецептурне снодійне: популярність мелатоніну зростає

Мелатонін, один із ключових гормонів, що регулюють циркадні (добові) ритми, показаний в більшості країн для лікування порушень циркадного ритму та розладів сну, всупереч тому, що має недостатню доказову базу.

Попередні дослідження показали, що кожен 17 респондент приймає мелатонін хоча б раз на тиждень.

Результати нового опитування, яке провели фахівці з Пекінського університету китайської медицини (Beijing University of Chinese Medicine) на вибірці з 55021 дорослих, показують, що поширеність вживання мелатоніну значно збільшилася серед дорослих за останні 20 років. Зокрема, використання мелатоніну значно збільшується у США.

При цьому споживачі частіше почали перевищувати стандартну добову дозу, що рекомендується, в 5 мг, хоча в цілому поширеність вживання мелатоніну в більш високих дозах залишалася, як пишуть дослідники, «дуже низькою».

Втім, у китайських учених виникли побоювання з приводу безпеки таких ОТС-снодійних засобів, особливо з урахуванням того, що фактичний вміст мелатоніну в добавках, що продаються, може бути на 478% вище, ніж заявлений вміст.

«Хоча мелатонін зазвичай вважається безпечним, повідомлялося про побічні ефекти, а даних про тривале застосування та використання високих доз недостатньо. Неоднорідність рецептур, що відпускаються без рецепта, ще більше підтверджує необхідність досліджень щодо оцінки споживання екзогенного мелатоніну серед населення – тим більше, що докази, що підтверджують доцільність використання мелатоніну при порушеннях сну, слабкі», — пишуть автори.