Модели использования смартфонов и их влияние на психическое здоровье активно изучаются из-за растущей зависимости людей от этих устройств.
Предыдущие исследования показали, что плохое качество сна или его меньшая продолжительность связаны с повышением суицидальных мыслей на следующий день, особенно у взрослых из групп высокого риска.
В новой работе учёные в течение 28 дней отслеживали ночное использование смартфонов у 79 взрослых, недавно переживавших суицидальные мысли. У тех, кто пользовался телефоном поздно ночью (с 23:00 до 01:00), на следующий день фиксировался более высокий риск суицидальных мыслей.
Использование телефона с 23:00 до 01:00 было связано с более высоким уровнем планирования суицида на следующий день по сравнению с использованием с 01:00 до 05:00 или рано утром.
Анализ также показал, что более длительные перерывы в использовании телефона (7–9 часов) ассоциировались с более низким уровнем суицидальной идеации, чем короткие (4–7 часов).
Некоторые эксперты отмечают, что результаты нужно интерпретировать осторожно: выборка небольшая, исследование проводилось в одном центре. Кроме того, люди в депрессии склонны переоценивать время, проведённое за гаджетами, что может создавать ложные корреляции.
Авторы признают ограничения работы, но подчёркивают: выявленные закономерности ночного использования смартфонов могут дать ценную информацию. Лучшее понимание нюансов использования телефонов поможет в будущем разрабатывать более точные стратегии профилактики суицидов.
