- Категория
- Новости
От движения к мотивации: ученые объяснили антидепрессантный эффект физических упражнений
- Дата публикации
- Количество просмотров
-
204
![От движения к мотивации: ученые объяснили антидепрессантный эффект физических упражнений /pexels](https://thepharma.media/static/storage/thumbs/428x348/2/e6/b09d278c-0b279553fe8b4be8d6669237223d9e62.jpg?v=2963_1)
Британские специалисты предложили модель, объясняющую, как физические упражнения облегчают симптомы депрессии.
Физические упражнения повышают мотивацию, облегчая такие симптомы депрессии как усталость и трудности с получением удовольствия. Это старое наблюдение фактически аксиома – но оно не имело научного объяснения. И вот исследователи из Университетского колледжа Лондона предложили психофизиологическую модель, объясняющую антидепрессивный эффект физических упражнений.
Авторы работы исходили из того, что аэробные упражнения снижают системное воспаление, которое, в свою очередь, ухудшает дофаминергическую передачу. Эти процессы влияют на принятие решений о том, приложить ли усилия, чтобы получить определенное вознаграждение.
Скорость решений о получении награды ранее связана с риском возникновения рецидива депрессии после курса лечения антидепрессантами. Было замечено, что люди, которым требовалось больше времени для решения о получении награды, с большей вероятностью страдали от повторного эпизода заболевания.
За счет того, что уменьшается воспаление, усиливается передача дофамина и изменяется механизм принятия решений об усилиях для вознаграждения, симптомы депрессии могут становиться менее выраженными. В частности, повышая готовность человека прилагать усилия для вознаграждения, физические упражнения уменьшают ангедонию (неспособность испытывать радость, удовлетворение), усталость и субъективные когнитивные нарушения.
Команда британских исследователей предполагает, что понимание механизмов, благодаря которым физическая нагрузка облегчает симптомы депрессии, позволит усовершенствовать существующие стратегии лечения ментальных расстройств, в том числе повысить эффективность лекарственных средств, назначающих депрессивные состояния.