Кожен другий українець має порушення сну, майже половина — емоційну нестабільність

«Нещодавно ми отримали результати четвертої хвилі всеукраїнського дослідження щодо психічного здоров’я українців під час війни. Серед іншого, респонденти зазначали, що останнім часом найчастіше мали тривожність і напругу (58%), погіршення сну (50%), виснаженість (49%), поганий настрій (49%), емоційну нестабільність (45%)», — такі дані оприлюднила перша леді Олена Зеленська у своєму Телеграм-каналі.

За її словами, проблеми зі сном, роздратованість і навіть зміна харчових уподобань можуть бути симптомами емоційного вигорання, яке через війну загрожує багатьом українцям.

Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» наголошують, що емоційне вигорання не є медичним діагнозом, але суттєво погіршує якість життя. Водночас його важливо відрізняти від професійного вигорання, пов’язаного з роботою, та перевтоми, після якої достатньо кількох днів відпочинку для відновлення.

Розуміння власного стану та своєчасне звернення по допомогу — важливі кроки для збереження ментального здоров’я, підкреслила Зеленська. Саме цьому присвячений матеріал, опублікований на платформі програми, де пояснюється, як розпізнати вигорання та коли варто звернутися за підтримкою.