Категорія
Новини

Гранатовий сік допомагає схуднути при діабеті

Дата публікації
Кількість переглядів
1326

Згідно зі статтею, опублікованою в журналі BMC Nutrition, вживання гранатового соку у поєднанні з кардіонавантаженнями покращують контроль ваги та глюкози у пацієнтів з діабетом 2 типу.

Гранатовий сік багатий на антиоксиданти — групу поживних речовин, які допомагають захистити клітини організму від процесу, званого окислювальним пошкодженням. Попередні дослідження показали, що вживання продуктів із високим вмістом антиоксидантів допомагає покращити чутливість до інсуліну.

Нове дослідження, в якому взяло участь 40 чоловіків з цукровим діабетом 2 типу у віці від 40 до 50 років із фактично однаковою масою тіла (ІМТ у діапазоні 32,28 — 34,55), підтвердило цю інформацію.

Учасників випадково розподілили в одну з чотирьох груп, по десять осіб у кожній:

  1. група аеробних тренувань (тривалістю від 40 до 60 хвилин три дні на тиждень),
  2. група гранатового соку (240 мілілітрів),
  3. група аеробних тренувань плюс гранатовий сік
  4. та контрольна група без втручань.

Наприкінці дослідження, яке тривало вісім тижнів, зʼясувалося, що показники здоровʼя покращилися у всіх, окрім учасників контрольної групи. При цьому найкращий результат показала третя, учасники якої знизили вагу в середньому на 5,22 кг. Також у третій групі відзначалися покращені показники глікемії та резистентності до інсуліну.

Автори вважають, що через очевидні переваги вживання гранатового соку в поєднанні з аеробними вправами медичні працівники можуть рекомендувати таке втручання людям з діабетом 2 типу, які хочуть покращити контроль маси тіла та рівня глюкози в крові.