Погана якість сну асоціюється з прискореним старінням мозку, що, ймовірно, зумовлено запаленням, — повідомлюсь Medscape Medical News з посиланням на випробування шведських науковців.
Існує дедалі більше доказів зв’язку між поганою якістю сну та підвищеним ризиком деменції. Та залишається незрозумілим, чи погана якість сну сприяє розвитку деменції, чи є наслідком продромального захворювання, що підкреслює необхідність кращого розуміння зв’язку між сном і старінням мозку.
Фахівці з кафедри нейробіології, медичних наук і суспільства Каролінського інституту проаналізували дані 27 500 учасників (середній вік — 54 роки) та за допомогою анкетування оцінили якість їхнього сну (тривалість сну, наявність інсомнії, денної сонливості, хропіння, хронотип тощо). На основі даних анкет учасників розбили на три групи за моделями сну: здоровий сон (41,2% учасників), нейтральний (55,6%) або погана (3,2%) якість сну.
Приблизно через 9 років після початкової оцінки учасникам провели МРТ мозку. Вік мозку оцінювався за допомогою моделі машинного навчання, яка базується на 1079 маркерах, включаючи кількість уражень у певних ділянках мозку, патології білої речовини, порушення мікроциркуляції тощо.
Виявилося, що в учасників з поганою якістю сну мозок «виглядав» на МРТ старшим за їхній хронологічний вік.
«Поганий сон може сприяти прискореному старінню мозку, і в основі патогенетичних механізмів цього процесу лежить запалення. Оскільки сон є модифікованим фактором, покращення його якості може допомогти запобігти прискореному старінню мозку і, можливо, навіть когнітивному зниженню», — підсумували автори роботи.