Про ризики та профілактику цукрового діабету II типу у дітей розповіли у Центрі громадського здоров’я

Цукровий діабет II типу — це хронічне захворювання, при якому організм втрачає здатність ефективно використовувати власний інсулін, що призводить до постійного підвищення рівня цукру в крові.

У дітей цей тип діабету зазвичай протікає більш тяжко й агресивно, а ігнорування лікування може спричинити серйозні та незворотні пошкодження органів і систем. Водночас при своєчасній терапії, зміні способу життя та підтримці рідних захворювання можна успішно контролювати, забезпечуючи повноцінне життя і запобігаючи ускладненням, зокрема ураженню серця, нирок, очей і нервової системи.

Фактори, які значно підвищують ризик розвитку цукрового діабету II типу у дітей, включають:

• Надмірна вага або ожиріння: особливо жирові відкладення в області живота, які знижують чутливість клітин до інсуліну — гормону, що регулює рівень цукру в крові.
• Малорухливий спосіб життя: недостатня фізична активність зменшує витрати енергії, сприяє збільшенню ваги та погіршує сприйнятливість організму до інсуліну.
• Нездорова дієта: часте вживання солодких газованих напоїв, соків із додаванням цукру, солодощів, фастфуду, напівфабрикатів і копченостей (ковбаси, сосиски тощо) призводить до набору ваги і порушення обміну речовин.
• Спадковість: діти з родинами, де батьки або брати/сестри мають цукровий діабет II типу, мають вищий ризик захворіти.
• Вік: цукровий діабет II типу найчастіше виникає у підлітковому періоді, особливо під час гормональних змін.
• Гестаційний діабет у матері: якщо під час вагітності у матері діагностували діабет, це збільшує ймовірність розвитку захворювання у дитини.
• Передчасні пологи або низька вага при народженні: діти, народжені раніше 39 тижнів або з недостатньою масою тіла, мають підвищений ризик розвитку діабету в майбутньому.

Кожна п’ята дитина в Україні має надлишкову вагу. За результатами першого в Україні дослідження, проведеного в межах європейської ініціативи ВООЗ (COSI), серед дітей віком 6–8 років надлишкова маса тіла виявлена у 22,96% випадків, з яких 9,13% страждають на ожиріння, а 2,63% — на важку форму ожиріння.

Як знизити ризик розвитку цукрового діабету II типу у дітей:

• Забезпечте дитині збалансоване харчування. Раціон має включати овочі, фрукти, цільнозернові продукти та нежирне м’ясо. Важливо з раннього віку навчати дитину принципам здорового харчування, щоб сформувати корисні звички на все життя.
• Обмежуйте вживання солодких напоїв, фастфуду та шкідливих перекусів. Натомість пропонуйте здорові альтернативи — воду, домашні страви, горіхи, фрукти та йогурт без цукру.
• Заохочуйте щоденну рухову активність. Діти мають бути активними щонайменше 60 хвилин на день — це може бути гра на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, танці чи заняття спортом. Фізична активність допомагає контролювати вагу, покращує обмін речовин і підвищує чутливість організму до інсуліну.
• Контролюйте індекс маси тіла (ІМТ) дитини. ІМТ розраховується за формулою: маса тіла (кг) поділена на зріст (м) у квадраті. Інтерпретація показника залежить від віку та статі дитини. Якщо ІМТ виходить за межі норми, варто звернутися до педіатра або сімейного лікаря для підбору індивідуального плану харчування та рухової активності.

Цукровий діабет II типу — серйозне захворювання, але своєчасна діагностика, лікування, зміна способу життя і підтримка близьких допомагають контролювати хворобу, уникнути ускладнень і забезпечити дитині повноцінне життя.