Науковці з Великої Британії пов’язали часті нічні кошмари з передчасним старінням і ризиком ранньої смерті.
Як стверджують спеціалісти з Імперського коледжу Лондона, нічні кошмари – достовірніший продром передчасної смерті, ніж куріння, ожиріння, неправильне харчування чи гіподинамія.
Ці фахівці з’ясували, що люди, які бачать нічні кошмари принаймні раз на тиждень, мають утричі вищу ймовірність померти до 70 років порівняно з тими, хто рідко або взагалі не бачить сни з жахливими сюжетами.
Ці висновки були зроблені на основі аналізу даних десятків тисяч дорослих і дітей за період у 19 років. Результати аналізу показали, що нічні кошмари погіршують як якість, так і тривалість сну, і це знижує здатність організму до відновлення та регенерації клітин протягом ночі.
Дослідники підрахували, що люди, які часто бачили кошмари та в яких спостерігалося прискорене старіння, мали підвищений ризик ранньої смерті приблизно на 40%.
Як припустили автори роботи, сукупний вплив хронічного стресу та порушеного сну, ймовірно, сприяє прискореному старінню клітин і організму загалом.
На їхню думку, стрес, який виникає на тлі таких сновидінь, призводять до тривалого підвищення рівня кортизолу, який давно пов’язують зі старінням клітин.
Британські фахівці підкреслили, що результати їхньої роботи слід розглядати як «проблему громадського здоров’я», але водночас зазначили, що люди можуть нівелювати наслідки небажаних сновидінь, навчившись керувати стресом.