Ученые из Великобритании связали частые ночные кошмары с преждевременным старением и риском ранней смерти.
Как утверждают специалисты из Имперского колледжа Лондона, ночные кошмары являются более достоверным предвестником преждевременной смерти, чем курение, ожирение, неправильное питание или гиподинамия.
Эти исследователи выяснили, что люди, которые видят ночные кошмары хотя бы раз в неделю, имеют в три раза большую вероятность умереть до 70 лет по сравнению с теми, кто редко или вообще не видит сны с ужасающими сюжетами.
Эти выводы были сделаны на основе анализа данных десятков тысяч взрослых и детей за 19-летний период. Результаты анализа показали, что ночные кошмары ухудшают как качество, так и продолжительность сна, что снижает способность организма к восстановлению и регенерации клеток в течение ночи.
Исследователи подсчитали, что люди, часто видевшие кошмары и у которых наблюдалось ускоренное старение, имели повышенный риск ранней смерти примерно на 40%.
Как предположили авторы работы, совокупное воздействие хронического стресса и нарушенного сна, вероятно, способствует ускоренному старению клеток и организма в целом.
По их мнению, стресс, возникающий на фоне таких сновидений, приводит к длительному повышению уровня кортизола, который давно связывают со старением клеток.
Британские специалисты подчеркнули, что результаты их работы следует рассматривать как «проблему общественного здоровья», но при этом отметили, что люди могут минимизировать последствия нежелательных сновидений, научившись управлять стрессом.
