Исследование показало, что рыбий жир способен существенно снизить риск диабета

Новое испытание, проведенное британскими учеными, обнаружило веские доказательства в пользу регулярного употребления жирной рыбы или рыбьего жира – как выяснилось, они обеспечивают важные метаболические преимущества.

Согласно проспективному исследованию, в котором анализировались данные почти 400 000 жителей Великобритании, у людей, которые регулярно употребляют жирную рыбу, значительно снижен риск развития диабета 2 типа.

Результаты этой – «крупнейшей на данный момент» – работы по изучению связи между потреблением рыбы и заболеваемостью диабетом 2 типа также показывают значительную, но более слабую корреляцию между регулярным употреблением добавок на основе рыбьего жира и снижением заболеваемости диабетом 2 типа.

Всего в исследование было включено чуть более 392 000 взрослых без диабета 2 типа или сердечно-сосудистых заболеваний на момент зачисления, зарегистрированных в Биобанке Великобритании. Средний период наблюдения составил чуть более 10 лет, в течение которых у 7 262 участников был диагностирован сахарный диабет. У участников, которые еженедельно съедали одну, две или более порций жирной рыбы, уровень заболеваемости диабетом 2 типа был на 22% ниже, чем у тех, кто не ел жирную рыбу. Похожие результаты были отмечены в выборке участников, регулярно принимающих добавки с рыбьим жиром, хотя у них частота развития диабета 2 типа была ниже только на 9%. При этом анализ не выявил какой-либо статистически значимой связи между потреблением нежирной рыбы и развитием диабета 2 типа.