«Выключи телевизор, а то мозг усохнет!» — эту фразу повторяют в семьях уже не одно поколение. Что ж, новое исследование доказало: чрезмерный просмотр телевизора действительно негативно влияет на здоровье мозга.
Международная команда учёных показала, что у взрослых среднего возраста, которые смотрят телевизор слишком часто, на МРТ-снимках выявляются меньшие объёмы участков мозга, связанных с памятью. У них также отмечаются уменьшенные лобная и затылочная доли и обнаруживается больший объём повреждений белого вещества мозга (гиперинтенсивности белого вещества) — все эти трансформации связывают со старением, риском инсульта, когнитивным снижением и деменцией. При этом негативная тенденция была более выражена у мужчин по сравнению с женщинами.
Самым неожиданным оказалось то, что главным фактором изменений была не гиподинамия или сидячий образ жизни. Мало того: участники, которые проводили значительную часть рабочего дня сидя, имели большие лобные и затылочные доли и меньший объём гиперинтенсивности белого вещества – то есть их мозг имел лучшие показатели, чем мозг людей, которые проводили длительное время перед телевизором.
Авторы работы предполагают, что причина этих «нелогичных» различий может крыться в характере самой работы: немало сидячих профессий предполагают решение задач, концентрацию внимания и другие формы интеллектуальной стимуляции – то есть «умственно активное» сидение влияет на мозг иначе, чем пассивный просмотр телевизора.
«Мы часто призываем людей не проводить слишком много времени сидя, но медицинским специалистам, возможно, стоит расширить эту рекомендацию и принять во внимание то, чем люди занимаются во время сидения, ведь именно характер умственной деятельности по-разному влияет на здоровье мозга», — отметили исследователи.