Ученые перечислили самые перспективные безрецептурные средства для борьбы с депрессией

По словам ведущего автора исследования Рэйчел Фрост, преподавателя Школы общественного и смежного здоровья Университета Джона Мурса в Ливерпуле, интерес потребителей к ОТС-«антидепрессантам» связан с нежеланием проходить длительную психотерапию и страдать от побочных эффектов настоящих антидепрессантов. Поэтому она решила проанализировать современную доказательную базу эффективности ОТС-продуктов для депрессии и определить наиболее перспективные средства.

Фрост и ее команда проанализировали 209 клинических исследований, которые в совокупности оценивали 64 различных продукта, включая растительные лекарственные средства, витамины, минералы и гомеопатические препараты. Большинство этих исследований проводились в Иране, Германии, США, Австралии, Великобритании и Китае.

Диетические добавки исследовались в 114 испытаниях, растительные средства — в 94, а одно исследование, не входившее в эти категории, оценивало аспирин (без доказательств его эффективности при депрессии). Все испытания использовали шкалы оценки депрессии, такие как Шкала депрессии Гамильтона, Шкала оценки депрессии Монтгомери-Асберга и Шкала общего клинического впечатления.

Наибольшее количество исследований было посвящено зверобою, шафрану, пробиотикам и витамину D.

Лучшие результаты по сравнению с плацебо показал зверобой, который демонстрировал эффекты, подобные или даже превосходящие рецептурные антидепрессанты.

Также положительный эффект по сравнению с плацебо показал шафран, который имел схожие преимущества с антидепрессантами.

Пробиотики и витамин D превосходили плацебо. По мнению исследователей, их особенно рекомендуют дополнительные преимущества для кишечника, костей и иммунитета.

Довольно обнадеживающие результаты, по оценке авторов, показали фолиевая кислота, лаванда, цинк, триптофан, родиола и мелисса.

Кроме них, положительный эффект продемонстрировали в двух испытаниях померанец, лаванда и ромашка, но, по мнению исследователей, эти растительные средства требуют дополнительной проверки.