Исследование швейцарских специалистов ставит под сомнение существование так называемой весенней усталости как биологического феномена.
Несмотря на то, что согласно опросам более 39% женщин и 22% мужчин жалуются на сезонное истощение, учёные считают это состояние скорее культурным явлением, чем медицинской реальностью.
В рамках исследования специалисты Базельского и Бернского университетов наблюдали в течение полутора лет за группой из 418 взрослых, регулярно оценивая их уровень усталости, сонливости и качество сна. Хотя почти половина участников в начале исследования утверждали, что страдают от так называемой весенней усталости, объективный анализ данных не выявил никаких значимых сезонных колебаний этих показателей. Наоборот, оказалось, что с увеличением продолжительности светового дня ощущение усталости в повседневных делах даже немного снижалось.
Исследователи выделяют несколько причин, которые объясняют, почему люди продолжают верить в существование этого «синдрома».
- Эффект культурного ярлыка: поскольку термин «весенняя усталость» широко известен, употребляется и социально приемлем, люди склонны уделять больше внимания своей усталости именно весной, списывая любое истощение на время года.
- Разрыв ожиданий: весной мы ожидаем от себя прилива энергии и активности на фоне хорошей погоды. Когда этого не ощущается, возникает субъективное чувство бессилия.
- Когнитивное искажение: усталость весной запоминается лучше, чем в другие сезоны, просто потому, что для неё есть готовое название-объяснение.
- Переход на летнее время: изменение графика может временно нарушить биоритмы.
«Весенняя усталость — это не настоящий сезонный расстройство, а скорее результат социального маркирования и расхождения между нашими ожиданиями быть активными и реальным уровнем энергии», — резюмируют исследователи.
Впрочем, авторы работы не исключают, что отдельные группы людей — например, те, кто страдает от сезонной аллергии (поллиноза) или имеет низкий уровень витамина D после зимы — действительно могут чувствовать себя хуже весной.