- Категория
- Новости
Как правильно измерять артериальное давление — советы от «Дарницы»
- Дата публикации
Своевременное измерение артериального давления — это простой, но чрезвычайно важный шаг для сохранения здоровья сердца и сосудов. Фармацевтическая компания «Дарница» совместно с медицинскими экспертами напоминает: регулярный контроль давления помогает избегать скрытых рисков и вовремя обращаться к врачу.
Как правильно измерять артериальное давление?
- Измеряйте давление в покое, не ранее чем через 10–15 минут после физической нагрузки, эмоционального стресса или приема пищи.
- Сядьте ровно: спина должна опираться на спинку стула, ноги не скрещивайте.
- Манжету тонометра размещайте на уровне сердца, на голую руку, без одежды.
- Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.
- Для корректного результата делайте 2–3 измерения с интервалом 1–2 минуты и берите средний показатель.
Какое давление считается нормальным?
- При измерении артериального давления в кабинете врача:
- Для взрослых нормальным считается давление <120/70 мм рт. ст.
- Показатели 120–139/70–89 мм рт. ст. относятся к повышенному.
- Если значения стабильно превышают систолическое ≥140 мм рт. ст. и/или диастолическое ≥90 мм рт. ст., это может указывать на гипертензию и требует консультации врача.
Какие тонометры лучше: обычные или электронные?
- Электронные (автоматические) тонометры удобны для самостоятельного домашнего использования: простые в применении, быстро показывают результат, не требуют специальных навыков.
- Механические тонометры (с фонендоскопом) более точные, однако рекомендуются медикам, поскольку требуют опыта и хорошего слуха.
Главное — выбирать сертифицированное оборудование и регулярно проверять его точность.
Почему это важно?
Регулярный контроль давления — ключ к раннему выявлению гипертонии, рисков инсульта или сердечного приступа. Особенно это важно для людей старше 40 лет и для тех, у кого есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний.
«Многие воспринимают артериальное давление как что-то второстепенное, измеряя его только при плохом самочувствии. Я всегда подчеркиваю, что давление — это молчаливый показатель состояния вашего сердца и сосудов. Регулярный контроль помогает не только вовремя обнаружить отклонения, но и предотвратить серьезные осложнения, сохранить здоровье и качество жизни. Измеряйте давление правильно — это простой, но эффективный способ заботиться о себе и своих близких», — говорит Татьяна Данилевич, врач-кардиолог, медицинский советник фармацевтической компании «Дарница».